Reborthythm Diving
生命のリズムを取り戻す体験ダイビング
YUKA オリジナルプログラム 「海と大地のリトリート」では、
海の中での自分のダイビング経験を通して内側に、心と体とつながっていく方法を、
Reborthythm Diving - 生命のリズムを取り戻す ダイビング - と呼んでいます。
海の中では、リトリートで注目されている人間の大切な動き方・生き方を体感できる機会がたくさん詰まっています。
言葉だけではなく、体感で。この体感を通して感じたことを 対話を通して気づきを得ることで、日常に活用しやすくなっていきます。
プログラムは、その人の今の状態や経験をカウンセリングしながら100%その方オリジナルで当日のプログラム・流れを決定していきます。
呼吸 - pico -
わたしたちの身体は、わたしたちが意識していなくとも、呼吸といういいるための行為を続けてくれています。
「海の中で息をする」
この体験がもたらしてくれるもの。
それは、" 私たちが日々こんなにも多くの息を吸って吐いているのだ、" という
壮大な自然の行いに気づくこと。吐き切ること、肺いっぱいに吸っていくこと。
目で見て 音で聴いて 身体で感じることができます。
「pico mama」の Pico とは、ハワイの言葉で「おへそ」を意味します。
ちょうどおへそのあたり、丹田を意識して大空と海・大地とつながっていく呼吸法も行います。
脱力 - savasana -
海の中では、実は ヨガやマインドフルネスで伝えられていることが
基本となっています。さらに、海では それらの行いに嘘がつけません。
海の中で脱力すること。手足から力を抜いて、最後は肩や首の力も抜いていく。
海を信頼して、ガイドを信頼して。深い海の上では、よりいっそう。
無意識の力みに気づくこと、その体験も大切に観ていきます。
重心 - grounding -
海へ入っていくときは、腰を落として足の裏に意識を持っていきます。
グランディング、大地と繋がることができていないと、波に負けてしまいます。
呼吸を整えて、足の裏で大地を感じていきます。
また、アーシング効果も体感できるはず。身体内に帯電していた電気、溜め込んでいたものが
海へと解き放たれていく快感も味わってみてください。