心と身体をつなぐ 海と大地のリトリート（マンツーマンダイビング）で体感できること
・頭でっかちから身体と心へ 割合を移行させる
・マインドフルネス（過去でも未来でも無く、今 ここ この瞬間へ）
・呼吸法（吐く７・ためる１・吸う３・ためる１） おへそから空と大地につながるイメージ（ pico ）
・グランディング
・上虚下実（身体の重心は下に、丹田へ。）
・自分の身体は呼吸をしていることを知る（シャバーサナ）
・言葉によらないコミュニケーション
・見えない世界（海中）にたくさんの命があることを知る
・与えられた環境の中で最大限楽しむ
・湧き出てきた恐れ・不安・急といったマイナスの気持ちに蓋をしない
・前向きになる姿勢は呼吸がしやすく視野が広い、
・人に頼ってもいい、委ねてもいいということを知る
・浄化とエネルギーの補充
・アーシング
・私はこの心と身体で生きている、という感覚
・新しいことに挑戦する時のハードルを下げ、チャレンジできた体験は次のチャレンジへとつながる感覚
・新しい世界の扉を開く